BBQ Stew

Quick & Easy

30

Minuten

Für

2

Personen

Zum Koch

Agrar- und Ernährungswissenschaften-Studentin & zertifizierte Ernährungsberaterin mit einer Passion für leckeres, einfaches und nährstoffreiches pflanzliches Essen mit dem Soulfood-Faktor!

Das kommt rein

  • 100g planted.chicken BBQ  
  • 100ml passierte Tomaten
  • 50g Tomatenmark
  • 100g Kichererbsen
  • 50ml Hafersahne
  • Liquid Smoke
  • Chili
  • Salz
  • Pfeffer

Zutaten

Zutaten

Zubereitung

  1. Tomatenmark, Gewürze, passierte Tomaten und Hafersahne in einer Schüssel vermengen.
  2. Das planted.chicken BBQ mit Liquid Smoke kross anbraten, nach einer Weile die Kichererbsen hinzugeben.
  3. Mit der Tomaten-Hafersahne-Mischung ablöschen und 20 Minuten köcheln lassen.
  4. Dazu passen Süßkartoffeln, Kartoffeln oder Reis. Ich toppe das Gericht gerne mit frischen Frühlingszwiebeln!

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